تهانينا على وصول مولودك الجديد! يُعتبر الشهر الأول من حياة طفلك فترة مليئة بالتعلم والتكيف لكليكما. قد تبدو المسؤوليات الجديدة هائلة، لكن تذكري أن احتياجات مولودك في هذه المرحلة بسيطة وتتركز حول الأكل والنوم والشعور بالأمان.
هذا الدليل الشامل سيقدم لكِ كل ما تحتاجين معرفته لرعاية طفلك بثقة وطمأنينة خلال شهره الأول.
الرضاعة: أساس نمو طفلك
سواء اخترتِ الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، فإن الرضاعة هي حجر الزاوية في نمو طفلك وصحته.
- كم مرة يجب أن يرضع المولود؟ معدة المولود الجديد صغيرة جدًا، لذا فهو يحتاج إلى الرضاعة بشكل متكرر. توقعي أن يرضع طفلك من 8 إلى 12 مرة كل 24 ساعة (أي كل ساعتين إلى ثلاث ساعات)، ليلاً ونهارًا.
- كيف أعرف أن طفلي جائع؟ لا تنتظري حتى يبكي طفلك. ابحثي عن علامات الجوع المبكرة مثل:
- مص الشفاه أو اليدين.
- تحريك رأسه من جانب إلى آخر بحثًا عن الثدي.
- إصدار أصوات مص.
- علامات شبع الرضيع: كيف أتأكد أنه يحصل على كفايته؟
- الحفاضات: بعد الأسبوع الأول، يجب أن يبلل طفلك من 6 إلى 8 حفاضات ويقوم بالتبرز 3-4 مرات يوميًا.
- الوزن: يكتسب وزنه بشكل مطرد (يتم متابعة ذلك مع الطبيب).
- السلوك: يبدو هادئًا وراضيًا بعد الرضاعة.
النوم: تأسيس عادات آمنة وصحية
ينام حديثو الولادة كثيرًا، ولكن على فترات متقطعة.
- كم ساعة ينام المولود الجديد؟ ينام المواليد الجدد حوالي 16 إلى 18 ساعة في اليوم، ولكن عادةً ما يستيقظون كل ساعتين إلى ثلاث ساعات للرضاعة.
- قواعد النوم الآمن التي يجب معرفتها:
- النوم على الظهر: ضعي طفلك دائمًا على ظهره عند النوم لتقليل خطر متلازمة موت الرضيع الفجائي (SIDS).
- سطح نوم ثابت: يجب أن ينام الطفل في سريره الخاص على فراش ثابت ومستوٍ.
- بيئة نوم فارغة: تجنبي وضع أي وسائد، بطانيات، ألعاب، أو مصدات في سرير الطفل.
- كيف أساعد طفلي على التمييز بين الليل والنهار؟ في البداية، لا يميز طفلك بين الليل والنهار. ساعديه على تعلم الفرق عن طريق إبقاء الإضاءة ساطعة والأصوات طبيعية خلال النهار، والحفاظ على الهدوء والإضاءة الخافتة أثناء الرضاعة وتغيير الحفاضات ليلاً.
تغيير الحفاضات والعناية بالبشرة
ستقضين وقتًا طويلاً في تغيير الحفاضات، لذا من الجيد معرفة الأساسيات.
- كم مرة يجب تغيير الحفاض؟ قومي بتغيير حفاض طفلك كلما اتسخ أو كل ساعتين إلى ثلاث ساعات لمنع طفح الحفاض.
- خطوات تغيير الحفاض والعناية بالسرة:
- جهزي كل ما تحتاجينه (حفاض نظيف، مناديل مبللة، كريم حماية) قبل البدء.
- نظفي المنطقة جيدًا من الأمام إلى الخلف، خاصة عند الفتيات.
- اتركي المنطقة تجف تمامًا في الهواء لبضع دقائق قبل وضع الحفاض الجديد.
- للعناية بالسرة: حافظي على منطقة الحبل السري نظيفة وجافة. اثني الجزء العلوي من الحفاض لأسفل لإبعاده عن السرة. سيسقط الحبل السري من تلقاء نفسه خلال أسبوع إلى ثلاثة أسابيع.
نصيحة أخيرة
الشهر الأول هو فترة للتعارف وبناء الرابط بينك وبين طفلك. لا تقلقي بشأن الروتين الصارم. ركزي على تلبية احتياجات طفلك الأساسية من الغذاء والدفء والحب. كوني لطيفة مع نفسك، واطلبي المساعدة عندما تحتاجينها، واستمتعي بهذه اللحظات الثمينة.