لقد وصلتِ إلى المحطة الأخيرة في رحلة الحمل! يبدأ الثلث الثالث من الأسبوع 28 ويستمر حتى الولادة. هذه المرحلة مليئة بالترقب والإثارة، حيث يقترب موعد لقائكِ بطفلك يومًا بعد يوم.
في هذه الأسابيع، سيصل طفلك إلى حجمه الكامل، وستشعرين بثقل الحمل بشكل أكبر، وسيبدأ جسمك بالتحضير للحدث الأكبر: الولادة. هذا الدليل الشامل والمبسط سيأخذكِ في جولة مفصلة عبر هذه الفترة الحاسمة.
تطور جنينك في الثلث الثالث: اللمسات الأخيرة
في هذه المرحلة، يركز جنينك على زيادة الوزن وتطوير الأجهزة التي ستمكنه من العيش خارج الرحم.
- الأسابيع 28-32: نمو الدماغ وتكوين الدهون ينمو دماغ طفلك بسرعة مذهلة، ويبدأ بتكوين طبقات من الدهون تحت جلده، مما يساعده على تنظيم درجة حرارته بعد الولادة. يمكنه الآن فتح عينيه وإغماضهما.
- الأسابيع 33-36: اكتمال نمو الرئتين تكتمل رئتا طفلك وتصبحان جاهزتين للتنفس. يزداد وزنه بشكل كبير في هذه الفترة (حوالي ربع كيلوغرام أسبوعيًا). يتخذ معظم الأجنة وضعية الرأس لأسفل استعدادًا للولادة.
- الأسابيع 37-40: الاستعداد للولادة يعتبر طفلك مكتمل النمو (Full Term) في الأسبوع 37. تستمر طبقة الدهون في التكون، وتتساقط معظم طبقة الطلاء الدهني والشعر الناعم (الزغب) الذي كان يغطي جلده.
أعراض الحمل الشائعة في الثلث الثالث
مع زيادة حجم بطنك، ستواجهين مجموعة جديدة من الأعراض الجسدية:
- ضيق التنفس: يضغط رحمك المتنامي على الحجاب الحاجز، مما قد يجعل التنفس العميق صعبًا بعض الشيء.
- حرقة المعدة: يمكن أن يسبب ضغط الرحم على المعدة ارتجاع الحمض.
- آلام الظهر والحوض: يزداد الضغط على ظهرك وحوضك بسبب وزن الجنين.
- كثرة التبول: يعود هذا العرض بقوة حيث يضغط رأس الجنين على المثانة.
- تورم القدمين والكاحلين: احتباس السوائل أمر شائع. حاولي رفع قدميكِ كلما أمكن.
- تقلصات براكستون هيكس: هي تقلصات تدريبية وغير مؤلمة تهيئ الرحم للولادة. تكون غير منتظمة وتختفي عند تغيير الوضعية.
الاستعداد للولادة: الفحوصات والتحضيرات
تصبح زياراتك للطبيب أكثر تكرارًا في هذه المرحلة (كل أسبوعين، ثم أسبوعيًا في الشهر الأخير).
- فحص عنق الرحم: مع اقتراب موعد الولادة، قد يبدأ طبيبك بفحص عنق الرحم لمراقبة أي تغيرات (اتساع أو ترقق).
- مراقبة حركة الجنين: سيطلب منكِ طبيبك الانتباه إلى حركة طفلك يوميًا. أي انخفاض ملحوظ في الحركة يستدعي الاتصال بالطبيب فورًا.
- التحضير للولادة:
- حقيبة المستشفى: ابدئي في تجهيز حقيبتك وحقيبة طفلك.
- خطة الولادة: تحدثي مع طبيبك حول تفضيلاتك أثناء المخاض والولادة.
- دروس التحضير للولادة: إذا لم تكوني قد التحقتِ بها بعد، فهذا هو الوقت المناسب لتعلم تقنيات التنفس والتعامل مع الألم.
متى تذهبين إلى المستشفى؟ علامات المخاض الحقيقي
من المهم معرفة علامات المخاض الحقيقي:
- تقلصات منتظمة: تصبح أقوى وأطول وأكثر تقاربًا بمرور الوقت.
- نزول ماء الرأس: تدفق أو تسرب للسائل الأمنيوسي.
- الإفرازات الدموية (العلامة): خروج سدادة مخاطية ممزوجة بالدم.
خلاصة
الثلث الثالث هو نهاية رحلة وبداية رحلة جديدة. قد يكون مرهقًا جسديًا ونفسيًا، لكنه مليء بالترقب والفرح. استغلي هذا الوقت للراحة، التحضير، والاستمتاع باللحظات الأخيرة من وجود طفلك في داخلك. أنتِ على وشك القيام بأمر مذهل!